Miért fontos a méregtelenítés és hogyan csináld?

Detox hőterápiával

A méregtelenítés úgymond divat lett – szinte nincs olyan felnőtt nő vagy férfi, aki nem próbált volna már valamilyen tisztítókúrát, ne ment volna szaunázni detox céljából vagy egyszerűen csak ne vágyott volna egy egészségesebb életre a különböző mérgeki kizárásával és eltávolításával a testéből. De valójában mi a méregtelenítés, és hogyan KELL és TILOS csinálnod? Most erről hoztunk neked jó pár információt.

Mi a méregtelenítés (vagy detox) és miért van szükséged rá?

Tesünk folyamatosan ki van téve a veszélyes méreganyagoknak és nehézfémeknek: a bőrünkön, emésztőrendszerünkön, légzőszerveinken keresztül és még számtalan más módon keresztül tömegével jutnak be a szervezetünkbe és okozhatnak akár nagyon súlyos károkat is. Gondolj csak a különböző kozmetikumokra (nem hiába lettek annyira divatosak ezen a téren is a mindenmentes termékek), a rengeteg feldolgozott élelmiszerre, a légszennyezettségre vagy akár káros szokásaidra. Gyakorlatilag ma már szinte elkerülhetetle az, hogy méreganyagokkal telítődj, és ez komoly hatással van az egészségi állapotodra. Ha ezt most közvetlenül nem is érzékeled, gondold végig: nem érzed olykor fáradékonynak magad? Esetleg véletlenül nem vagy allergiás valamire? Soha nem fázol meg vagy nem kapsz el egy komolyabb influenzát? Valószínűleg legalább egyet te is tapasztalsz időnként az életedben.

A szervezeted önmagában, egy bizonyos mértékig képes megküzdeni a méreganyagokkal – például vizelettel is távozhatnak. Erről számos szerved gondoskodik: a veséd, a májad, a tüdőd, a beleid is. Azonban mivel ma már szinte elkerülhetetlen az, hogy célkeresztbe vegyenek az egészségedet romboló káros anyagok, ezért érdemes a tested ezen saját képességét felturbóznod. Ennek egyik módja a méregtelenítés, mely igen népszerű kifejezés – de mit is jelent valójában?

A detox vagy tisztító kifejezést olyan diéták, kúrák és terápiák előtagjaként használjuk, melyeknek célja, hogy eltávolítsuk a szervezetünkből a felhalmozódott méreganyagokat, ennek eredményeképpen pedig akár súlyt veszítsünk és javítsunk az egészségünkön és életminőségünkön. 

De mégis miért van szükség erre? Ahogy már fentebb is említettük, szervezetünk manapság csordultig képes telítődni méreganyagokkal. Ez azért probléma, mert ez a toxinokkal történő telítődés képes megzavarni a test normál működését, megzavarhatják a hormonrendszert, legyengülhet az immunrendszer, sőt, még akár az izmok is, és akár megmagyarázhatatlan fájdalom is jelentkezhet bennük. Hosszú távon pedig igen súlyos, akár daganatos betegségek kialakulásáhz is vezethetnek, de ugyanígy okozói lehetnek a különböző szervi betegségeken (mint a pajzsmirigy vagy vese) túl akár a cukorbetegségnek, allergiáknak, meddőségnek és így tovább… a lista végeláthatatlan.

De honnan tudhatod, hogy szervezeted méreganyagokkal telítődött?

Akár ártalmatlan jelei is lehetnek annak, hogy a toxinok és nehézfémek nagymértékben jelen vannak a testedben. Ilyenek például:

  • állandó székrekedés vagy hasmenés, gyakori vizelési inger – összefoglalva az emésztőrendszer rendellenességei,
  • megmagyarázhatatlan hízás,
  • fáradékonyság, energiahiány, hangulatingadozás,
  • pattanások, kiütések, ekcéma,
  • gyakori fejfájás, migrén,
  • kellemetlen lehelet,
  • fehér vagy sárga nyelv,
  • fokozott izzadás.

Természetesen a fenti jeleknek akár szervi okai is lehetnek – ezért ha nagymértékben és többet is tapasztalsz ezekből a tünetekből, érdemes orvoshoz fordulnod. Emellett azonban érdemes figyelmet fordítanod a méregtelenítésre.

Hogyan CSINÁLD és NE CSINÁLD a méregtelenítést?

Mint minden mást az életben, a méregtelenítést is lehet jól és rosszul is csinálni. Most hoztunk egy TEDD és NE TEDD listát erről.

TEDD:

  • Csökkentsd minimálisra az alkoholfogyasztást (és természetesen dohányzást is), ugyanis ez károsítja a legnagyobb mértékben a legfontosabb anyagcsere szervedet, a májadat. Ha túl sok alkoholt fogyasztasz, a máj nem tudja elvégezni a feladatát és üríteni a szervezetedből a méreganyagokat.
  • Fordíts időt az alvásra és pihenésre. A minőségi alvás lehetővé teszi az agy számára, hogy feltöltődjön, átrendeződjön és elküldje a megfelelő szerveidnek az információt, hogy ideje üríteni a méreganyagokat.
  • Igyál több vizet. A víz ugyanis amellett, hogy hidratálja, ezáltal fenntartja a szerveid normál működését, lehetővé teszi a szervezeted számára azt, hogy eltávolítsa a salakanyagokat a véredből.
  • Kerüld a feldolgozott élelmiszereket, a túl sok sót és a cukrot, és inkább értékes tápanyagokat, rostokat, ásványi anyagokat, antioxidánsokat vigyél be friss zöldségekkel, gyümölcsökkel, egészséges zsírokkal, húsokkal, hüvelyesekkel, diófélékkel és magvakkal, teljes kiőrlésű gabonákkal. Emellett nem árt, ha fokozod a szulfur-tartalmú élelmiszerek (mint a brokkoli, hagyma és fokhagyma) bevitelét, ugyanis ezek fokozzák az olyan nehézfémek, mint a kadmium kiválasztását.
  • Legyél aktív, ugyanis a rendszeres fizikai aktivitás szintén képes segíteni a szervezet méregtelenítő rendszerének megfelelő működését.
  • Válts természetes tisztítószerekre és kozmetikumokra, ugyanis a különböző vegyi anyagok szintén televannak olyan toxinokkal és nehézfémekkel, melyek komoly károkat okozhatnak a szervezetedben.

NE TEDD:

  • Ne fogyassz túl sok vizet. Bár a víz alapfeltétele az életnek és 20 kilónként érdemes legalább 1 liter vizet fogyasztani (ha például ötven kiló vagy, legalább 2,5 liter víz fogyasztása javasolt naponta), azért túlzásba sem szabad vinni. Ugyanis ha túl sok vizet iszol, az hyponatraemiához vezethet, ami azt jelenti, hogy a véred túl sok nátriumot tartalmaz és sejtjeid megduzzadnak. Ráadásul kutatások rámutattak arra is, hogy a túlzott mennyiségű vízfogyasztás és a kalóriabevitel korlátozása az elektrolik egyensúlyának felbordulását okozza.
  • Csak óvatosan a böjtöléssel! Népszerűek például a léböjtkúrák vagy a különböző méregtelenítő diéták is, azonban azt tanácsoljuk, ezeket csak orvos felügyelete mellett végezd – igenis, számít, hogy mit eszel, mit iszol, de ha a szervezeted tartósan nem kap meg minden számára szükséges tápanyagot, az komoly egészségkárosodással is járhat. Emellett pedig kerüld a drasztikus diétákat is! Ugyanis azok a diéták, amik szigorúan korlátozzák a bevihető kalóriákat vagy az ételek típusait, általában nem vezetnek tartós eredményre és nem biztos, hogy az összes szükséges tápanyagott biztosítják.
  • Ne higgy a csodaszereknek! Rengeteg étrend-kiegészítő, tea, gyümölcslé, stb. van az üzletek polcain, amik a méregtelenítést hirdetik. Ezek egyrészt nem biztos, hogy hatásosak (ellenben drágák), másrészt pedig akár veszélyesek is lehetnek. Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatósága (FDA) és a Szövetségi Kereskedelmi Bizottság (FTC) például több olyan forgalmazó ellen is fellépett már, amik illegális és potenciálisan káros összetevőjű termékeket árusítottak vagy hamis állításokkal kerültek forgalomba. Ráadásul olyanról is hallottunk már, hogy bizonyos gyümölcslevek nem voltak megfelelően hőkezelve, így az ígért méregtelenítés helyett megbetegítették a fogyasztóikat.
  • A vastagbéltisztító eljárások és hashajtók több kárt és mellékhatást okozhatnak, mint hasznot, ezért ezeket is kerüld, hacsak nem megbízható szakember, orvos javasolja!

Méregtelenítés hőterápiával

Bár a legjobb véddekezés mindig a megelőzés, és ha méregtelenítésről van szó, akkor elsősorban az életmódod megváltoztatása a legfontosabb; mégis ha úgy érzed, hogy szervezeted telítődött méreganyagokkal, gondolj a hő jótékony hatásaira!

Az Iyashi Dôme hőterápia során úgynevezett mélyizzadás megy végbe – azaz a faggyú- és apokrin-mirigyekből izzadsz. Ez azért fontos, mert a hagyományos izzadástól eltérően ilyenkor kezdenek el ürülni a sejtjeidből a lerakódott méreganyagok és nehézfémek – vagyis ilyenkor indul be a detox folyamata is. Ilyenkor olyan anyagok távoznak a szervezetedből, mint a stroncium, bárium, nikkel, ólom, molibdén, tellúr, króm, kobalt, arzén, kadmium, réz és alumínium

Ennek egyébként egy 40 perces kezelés után látható eredményei is lehetnek. Ugyanis a legtöbb vendégnél megfigyelhető, hogy a kezelés után fekete izzadságfoltok maradtak a lepedőn, melyek a nehézfémek távozását jelzik. Ettől azonban egyáltalán nem kell megijedni, sőt! Ez valójában nagyon is jó jel, hiszen beindult a méregtelenítés! Ráadásul a kezelés után még 6 napig dolgozik a szervezeted és üríti folyamatosan – például vizelet formájában – a méreganyagokat.

Az Iyashi Dôme méregtelenítő hatását kutatások is igazolták. 2010-ben 22 résztvevőt vizsgáltak Svájcban, akik heti két alkalommal vettek részt hőterápiás kezelésen. A kezelés során keletkezett izzadságukat, valamint a vizeletüket is megvizsgálták, és azt figyelték meg, hogy előbbiben ötször több volt a nehézfémek jelenléte, mint az utóbbiban.

Az Iyashi Dôme japán szauna tehát nagymértékben képes üríteni a szervezetedből a nehézfémeket és toxinokat. Ráadásul egy kezelés alkalmával gyakorlatilag nem kell semmit sem csinálnod, csak relaxálnod, és ráadásul akkor sem kell megijedned, ha történetesen ódzkodsz a hagyományos szaunától – hiszen mivel csak a tested van a gépben, a fejed nem, ezért szobahőmérsékletű levegőt lélegzel be. Mire vársz tehát? Kezdj bele egy valóban hatékony és egészségügyi kockázattal nem járó méregtelenítő kúrába! Tudj meg többet a hőterápiás méregtelenítésről: telefonálj (+3620-973-6425) vagy írj online. Ha viszont azonnal időpontot foglalnál, jelentkezz be >>>online itt<<<.