Mit nevezünk kék fénynek, milyen károkat okozhat a szervezetben és hogyan kezelhetők ezek hőterápiával?
Ha vannak modern kori társadalmi jelenségek és ezekből fakadó betegségek, akkor a kék fény pontosan ebbe a kategóriába tartozik. Ugyanis az elmúlt évezredek során soha nem voltunk ilyen mértékben kitéve ennek a káros fénynek, mint most. Kék fényt áraszt ránk a tévé, a mobilunk, a laptop, minden digitális eszközünk képernyője. Banálisan hangzik, de az az igazság, hogy ezzel napi 24 órában mérgezzük magunkat. De milyen problémákat okozhat a kék fény?
Szembetegségek
Talán ez a legkézenfekvőbb mind közül. A szem önmagában, segítség (szemüveg) nélkül nem tudja megfelelően szűrni és blokkolni a fényt, és a kék fény sugarai egészen a retináig jutnak a szaruhártyán keresztül. Itt a kék fény károsítja a retina sejtjeit, így a makuladegenerációhoz hasonló elváltozásokat okoz. Ráadásul tovább rontja a helyzetet, hogy a számítógép előtt ülve kevesebbet pislogunk, így a szemünk fokozott terhelésnek van kitéve.
Alvásproblémák
Érdekes tény, hogy minimális és egészséges mértékben a kék fény még jó hatással is lehet a hangulatunkra és a koncentrációnkra, azonban ha túl sokat ülünk a tévé, számítógép előtt vagy félóránként kényszeresen pörgetjük a telefonunkat, annyi kék fény jut a szemünk által a szervezetünkbe, hogy az bizony komoly problémákhoz vezethet. Az egyik ilyen (és ez is a leggyakoribb) az alvásprobléma.
Akik túl gyakran, túl sokat vannak kitéve kék fénynek, azoknak jelentős problémáik vannak az alvással, ugyanis nem csak az elalvást nehezíti meg a túlzott mértékű kitettség, de az alvásminőségen is sokat ronthat. Mindez annak köszönhető, hogy – ahogy azt kutatások is igazolták már – a kék fény beavatkozik az egészséges cirkadián ritmusba, felborítva azt.
Ha tehát éjjelente forgolódsz, álmatlan vagy, napközben sokkal fáradtabb és nehezen koncentrálsz, az azért van, mert a kék fény csökkentette a szervezetedben a melatonin kiválasztását és ezáltal felborult a cirkadián ritmusod.
Cukorbetegség
Talán ez a legfélelmelmetesebb hatás mind közül. Azáltal, hogy a kék fény befolyásolja a cirkadián ritmust, cukorbetegség kialakulásához és elhízáshoz is vezethet. Ugyanis kutatások igazolták azt, hogy azoknak az embereknek, akiknek felborult a cirkadián ritmusuk, magasabb a vércukorszintje, ami prediabéteszt és elhízást okozhat.
Hogyan védekezhetünk a kék fény ellen?
Az első és legfontosabb, hogy erős napsütésben kalappal és napszemüveggel óvjuk a szemünket. Elalvás előtt kerüljük a tévét és telefont, a hálószobából egyenesen száműzzük ezeket. Az étkezéssel is segíthetünk magas lutein- és zeaxanthin-tartalmú élelmiszerek fogyasztásával, mint a kiwi, szőlő, kukorica, tojássárgája és cukkini.
Ezeken kívül használjuk a kütyüinken a kékfényszűrő opciót és az éjszakai módot. Valamint ha valaki sokat dolgozik számítógép előtt, ajánlott egy kékfényszűrő szemüveg beszerzése is.
Arra gyanakszol, hogy felborult a cirkadián ritmusod? Itt a megoldás
Az Iyashi Dôme hőterápiás kezelés segít a relaxációban, az alvásminőség javításában és a sejtekben felgyülemlett méreganyagok és nehézfémek ürítésében.
A japán szauna titka abban rejlik, hogy a méregtelenítő eljárás során lazítani, relaxálni tudunk. Mivel enyhíti az izomfeszültséget, ezért segít az általános fáradtság és stressz leküzdésében is.
Gyere, próbáld ki, tapasztald meg te is az Iyashi Dôme pozitív hatásait! Jelentkezz be online >>>itt<<< vagy ha kérdésed van, vedd fel velünk a kapcsolatot.