Élj egészségesebben hőterápia segítségével!
Év végén számot vetünk, hogyan is telt az elmúlt 365 nap és igyekszünk levonni belőle a tanulságokat. Általában ezekből születnek a fogadalmak a következő évre, amiket vagy be tudunk tartani vagy nem. Neked általában sikerül? Egyáltalán meg szoktál bármit is fogadni? Bármi is legyen a válaszod az utóbbi kérdésre, hoztunk megmutatunk neked most pár dolgot, amit szerintünk meg kéne fogadnod 2023-ra, kizárólag a saját, tested-lelked érdekében.
1. Egészséges életmódra váltás
Mindennek az alapja a testünk egészsége – akkor tudunk kiteljesedni, ha belül is rendben vagyunk, és bizony a fizikai egészség oda-vissza kapcsolatban van a mentális egészséggel is. Ha jól érzed magad, jól vagy lélekben és mentálisan is, akkor kevésbé vagy hajlamos a fizikai betegségekre, és fordítva: ha egészséges a tested, mentálisan is inkább rendben vagy.
Az egészséges életmódnak ugyanakkor rengeteg tényezője van. Az alapok ugyanakkor az étkezésben (friss alapanyagokban, nem feldolgozott, vitamin- és tápanyagdús ételekben), megfelelő mértékű vízfogyasztásban, mozgásban rejlenek. De miért fontos mindez? Azért, hogy a méreganyagok ne rakódjanak le a sejtjeinkben, és ami már bekerült, azt méregtelenítési folyamatok által eltávolítsuk a szervezetünkből.
Az egészséges életmódra váltás tehát a méregtelenítéssel kezdődik, ugyanakkor ezt a folyamatot nem árt időről-időre megismételni akkor se, ha szuper egészségesen élsz. Ugyanis a szmog, a káros UV-sugarak, a stressz mind-mind oxidatív stresszt okoznak a sejtjeidben, ami a méreganyagok elszaporodásáért és betegségekért felelős.
Hogyan méregteleníts?
Számtalan praktika van a méregtelenítésre, a böjttől kezdve az akupunktúráig. Azonban a méreganyagoktól és nehézfémektől való megszabadulás legjobb, leghatékonyabb és legegyszerűbb módja az izzadás.
Amikor intenzíven és hosszan tartóan mozogsz, a kezdeti, egyes típusú izzadás (ami az izzadság kiválasztó mirigyekben termelődik) után kettes típusú izzadságot kezd termelni a tested. Ez utóbbi során már a faggyú- és apokrin-mirigyekből úgynevezett mélyizzadsz. Ilyenkkkor mozdulnak meg zsigeri szinten a méreganyagok, zsírok, nehézfémek és távoznak a testből. Szó szerint megtisztulsz tehát.
Azonban nem kell ahhoz maratont futnod vagy órákig ugrálnod, hogy elérd ezt a típusú mélyizzadást. A megfelelő, például Iyashi Dôme hőterápia ugyanis belülről melegíti fel a tested, így megindul a mélyizzadás. Tudj meg többet a hőterápiás méregtelenítésről ezen az oldalon.
2. Kerüld a káros szenvedélyeket
Nem véletlenül intenek óva a szeszesitalt és dohányterméket gyártó cégek is. Az alkohol és a cigaretta ugyanis komoly függőséget okoznak, és súlyos betegségek okozói. Nem ijesztgetnénk most semmi konkréttal, bizonyára te is tudod, hogy milyen következményei vannak a káros szenvedélyeknek. De azért szeretnénk egy memót hagyni neked arról, hogy ez a kör kiterjed a gyorséttermekre, a chipsekre, csokikra, zsírokra, szénhidrátokra, cukorra, és így tovább.
Ugyanakkor ha néha el-elcsábulsz egy pohár borra, egy kis édességre vagy hamburgerre, az egyáltalán nem baj! Nem az a cél, hogy aszkéta életmódot folytass. Azonban jó, ha figyelsz arra, hogy ezt minél inkább minimalizáld, és ha már bekerültek a sejtjeidbe az általuk hordozott méreganyagok, akkor fordíts gondot a méregtelenítésre is a hosszú távú egészséges érdekében!
3. Minimalizáld és kezeld a stresszt
Lassan bezárul a kör, amit a bejegyzés elején említettünk: a testi és lelki egészség kéz a kézben jár. Ha rendben van a lelked, nagyobb eséllyel lesz rendben a tested is és fordítva.
2022-ben egyáltalán nem olyan egyszerű elkerülni a stresszt, mint ahogyan hangzik, és nem ámítunk: ez 2023-ban sem lesz másképp. Azonban mégis tehetsz pár dolgot annak érdekében, hogy ha nem is tudod kizárni teljesen az összes káros mentális és lelki tényezőt az életedből (bár nem árt erre törekedned, mert minden kicsi számít), akkor is megtanuld kezelni őket és minél inkább a lehető legkisebb szintre szorítani a káros hatásaikat.
Ilyen módszerek a jóga, a meditáció, a mindfulness… És még sorolhatnánk. De elárulunk egy dolgot, amit szerintünk nem tudtál: a stresszt hőterápiával is lehet kezelni.
Hogyan kezelhető a stressz hőterápia segítségével?
Az agyunk egy elektrokémiai szerv – olyannyira, hogy tudtad például azt, hogy kutatók szerint egy teljesen működő agy akár 10 wattos energiát is képes előállítani? Röviden az agy elektromos aktivitást produkál, ami úgynevezett agyhullámok formájában jelenik meg, amiket frekvenciájuk szerint csoportosítunk.
Az agyhullámok négy típusra oszthatók aszerint, hogy mennyire aktív az agy, azaz milyen magas a frekvenciája. Amikor az agy aktív, izgatott, intenzív mentális tevékenységben vesz részt, akkor béta-hullámokat generál. Ilyen például egy aktív beszélgetés. Amikor viszont megnyugszik, áttér az alfa-hullámokra. Egy feladat elvégzése után, pihenés során, nyugalmi állapotban jelentkeznek. Ilyenkor relaxálsz és képes vagy önmagadra, befelé figyelni, meditálni. Ezen kívül még théta- és delta-hullámokat generál az agyunk, amik még alacsonyabb frekvenciájúak, mint az alfa.
Elektro-enkefalogrammal kimutatták, hogy Iyashi Dôme hőterápiás kezelés során az agy alfa-hullámokat generál, vagyis a hőterápia résztvevője ellazul és relaxál. Sokan pedig arról is beszámolnak, hogy egy-egy 40 perces kezelés első 20 percében olyan mély pihentséget tapasztalnak, hogy álomképek is megjelennek lelki szemeik előtt, miközben teljesen tudatában vannak a környezetüknek. Az Iyashi Dôme tehát segít a stressz káros hatásainak leküzdésében és ellazulni egy nehéz, fárasztó nap után.
+1 Figyelj oda a külső fiatalságra is
Ha fizikailag egészséges vagy, az a fiatalság érzetét erősíti, és kívül is megjelenik. Ha lelkileg rendben vagy, akkor még inkább sugárzol. De ha tényleg a maximumot szeretnéd kihozni magadból, fordíts gondot az anti-agingre is.
Bizonyára tudod, hogy a bőr nagy része kollagénből áll, aminek termelése az idő előrehaladtával elkezd lelassulni, majd végül teljesen leáll és kiürül a szervezetből. Ezért érdemes a kollagént külső forrásból pótolni. De van itt még valami.
Tested egészében fontos a vérkeringés és az anyagcsere minősége, és ez alól a bőröd sem kivétel. Ahhoz, hogy az anti-aging bőrápolásod hatékony legyen (akkor is, ha a legjobb, legminőségibb kozmetikumokat használod és kollagént fogyasztod), rendbe kell tenned ezeket is a bőrödben. Ha javul a bőröd vérkeringése és anyagcseréje, az lehetővé teheti a (külső forrásból újraépített) kollagénszerkezet megerősödését, így bőröd simább, rugalmasabb és hidratáltabb lehet.
Bőröd vérkeringését és anyagcseréjét szintén hőterápiával javíthatod – mivel a méregtelenítő folyamatok alól a testedet teljes egészében fedő réteg sem kivétel. Sőt, jó ha tudod: bármilyen célú kezelésen (stressz és alvásminőség javítása, reumatikus fájdalom kezelése, regenerálás, stb.) vesznek részt vendégeink, szinte kivétel nélkül mind beszámolnak róla később, hogy sokkal simább, puhább, érezhetően hidratáltabb lett a bőrük.
Láthatod tehát, hogy a hőterápia hozzásegíthted egy egészségesebb, sőt, akár boldogabb élethez is. Mire vársz tehát? Jelentkezz be >>>online itt<<<, vagy telefonálj konzultáció céljából, ha további kérdéseid vannak: +3620-973-6425